マリネス♡オガトレ

マリネスのヨガをやったら、腰に痛みがある事がわかったので、オガトレの腰痛ストレッチもやりました。

昨日、本を2冊読んだので、ゴロゴロしてたからかな？

夜、マリネスしたけど。

動き出せば、腰痛は消えると思います。

さ、今日も頑張って行こう୧(๑›◡‹ ๑)୨✨

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