マリネス♡オガトレ

今夜は、↑こちらの3つをやりました。

週末お疲れモードで、脚が浮腫んでいたので、足パカとストレッチ。

足パカやると、次の日の朝、脚がスッキリしています🦵✨

でも、頑張っちゃうと、内腿が筋肉痛になるので、足パカ後のストレッチは大事です☝

ストレッチは、オガちゃんのオガトレが、おすすめですよ🤗

今日も、お疲れさまでした(*ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾

お風呂入ってきます🛁

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