今夜は、この2つをやりました🕺✨
もう少しやりたい所ですが、まだ月曜日。
母の事で、運動できなかった約2週間があったので、徐々にアゲて行くことにします。
急激に痩せて、運動できなくて、皮膚が弛むと言う衝撃があったので、きっちり体に効かせて行くことから。
2週間運動出来なかったということは、筋力も落ちているはずなので、しっかりやります。
母の死去から、睡眠障害を起こしている状態。
毎日朝晩運動していたのが、できなくなっていたことで、神経を使い、体も使っているものの、大きな筋肉が動かせていない事による、運動不足で睡眠障害を起こしたのかな？と。
運動強度を上げたので、寝られるようになってくるかな？
みなさん、今日もお疲れさまでした(*ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾✨
あ、今週末は、4連休になりました。
社長が、釣りが忙しいそうで🎣😅😅😅
ま、いっか(笑)
さ、お風呂に入って、汗を流してきます💦✨
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