体をほぐしていくことから始めようかな。
オガトレのストレッチと、フォームローラーで、筋膜リリースしました。
母の危篤から、亡くなってからの多忙続きで、毎日疲れきり、運動する時間も気力もなかったので、ほぐしから。
て言うか…
腕・背中・首・肩、ガチガチです💦
これでは、元気も出て来ないし、上半身が内側に入り込むはず😣
これは、カラダメンテ行かないと、自分ではほぐしきれなそう💧
とりあえず夕方までは、今朝のほぐしで乗り切り、仕事が終わったら、カラダメンテに行って来ようかな。
では、お仕事に行く準備します💄
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