筋膜リリースと肩甲骨ストレッチやってみました。痛みは取れませんが、ほんの少~しだけ緩んだかな?さ、次男くんのお弁当作って、お仕事に行く準備します💄#筋膜リリース#フォームローラー#肩甲骨のストレッチ#オガトレ#YouTube