この他に、フォームローラーで、腰・背中・首・腕の筋膜リリースしました。
昨日の行ったことのない場所への高速の運転で、かなり緊張状態で、フォームローラーでほぐした所が、ガチガチ。
かなり、ほぐれました✨
ほぐしてから、ラジオ体操とストレッチすれば良かったみたい。
ガチガチで動かなかった😅
結果的にほぐれたから、ヨシとしますか(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ!
あ"ー、しばらくカラダメンテに、行けてないから行きたいよ〜😭
さ、お仕事に行く準備します💄
生き返った*｡٩(ˊᗜˋ*)و*｡(笑)
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