良〜く見て下さい🔍👀
つぶらな瞳で、見てますよ|ω・`)じー
今日の予報は、曇り一時雨20℃🌧
昨日より気温が上がるけど、お陽サマが出ないので、寒いだろうな₍₍ ( ˃͈ ㅿ ˂͈ ) ₎₎ ｻﾑｲᐝ
今日も長袖でいいかな😅
金曜日ですねぇ。
今週も良く働いて、運動してるなぁ(*-ω-)ヾ(・ω・*) ｴﾗｲぞ自分✨
痩せるダンスをめっちゃ頑張り始めて、1ヶ月経ちました。
体重測ってませんでした😅
アラフィフちゃんなので、体重に囚われないことにしています。
目指すは、引き締まったカーヴィーなラインですね🧜🏼♀️✨
若い頃と違って、食べなきゃ痩せるは、ほぼ皆無です。
若い頃は、食べなきゃお腹がえぐれるように、ぺたんこになりました。
今はなりません(笑)
アラフィフちゃんだと、バランスの取れた栄養を取らなければ老ける一方だし、カルシウムまで減らしてしまったら、将来歩けなくなってしまいます😱ﾋｨｰ💦
体は引き締まってきています💪✨
でも、まだまだです(ヾﾉ･∀･`)ﾏﾀﾞﾏﾀﾞ
なので、家には大きな鏡がありますが(畳一畳くらいかな？)体型をあまり直視しないようにしています。
チラ見はしますよ| ᐕ)⁾⁾ﾁﾗｯ
もっと、痩せるダンスや筋トレを頑張ってから、直視したいと思います。
手で触ると、どこがどう引き締まって来たのかわかります checked by hand🖐です。
なので、竹脇まりなちゃんのYouTubeは、部所による引き締めの動画があるので、今日の気になる脂肪に合ったものを選んでトライしたりしています。
動ける体、引き締まった体が、アラフィフちゃんの目指す所です(๑و•̀ᴗ•́)و✨
動くのは、めっちゃ動いてますけどね🤗
さ、今日も運動から始めますよ～🕺🎶
ではみなさん、感染予防しっかりして、今日もステキな1日をﾏﾀﾈ~((ヾ(⁎•ᴗ‹｡)ﾌﾘﾌﾘ💫
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