お疲れさまです✨
今週も、仕事も運動も頑張りました。
えーっと、頑張り過ぎましたね💧
夕食作るのに、ヘロヘロでした。
でも作らないと、食材がダメになってしまうので、無理くり頑張って作りました。
疲れ過ぎて、食べるのにアゴも動かしたくないし、食欲もイマイチ。
胃薬飲んで、フォームローラーで、全身の筋膜リリースをしました。
ほぐしたところで、疲れ回復の緩いヨガをやりました。
今日の疲れは、今日のうちに取っておきたいので。
そんな訳で、今夜の運動はお休み。
お風呂に入って、早めに寝ようかな。
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