筋膜リリース

実は、昨夜も海外ドラマを見ていて眠れなくなり、ほぼ寝ていませんでした。

帰宅後、疲れがどっと出て、お風呂のあと、全身ガチガチなので、フォームローラーで、全身の筋膜リリースしました。

背中が、めっちゃほぐれました✨

今夜は、昨日の分も寝るぞ〜(っ˘꒳˘ｃ)💤

お疲れさま🌝

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