美腹筋トレーニングとリップ枕

今夜は、昨日と同じメニュー。

6パターンのプログラムをやってみましたが、今の私にはヘビー過ぎてしまうものもあり、筋肉に上手く効かせられないので、まずはひとつひとつできるプログラムをきちんとこなして、筋肉を使えるようにします。

それが出来たら、次の段階へ進もう٩(ˊᗜˋ*)و🎶

さ、ドラマ見ながら、フラフープを30分回します💫💫💫

#MARIKOの最強美腹筋トレーニング

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