MARIKOの最強！美腹筋トレーニングで、筋肉痛です💦
ヨレヨレ(笑)
それと、この2日間、あまり睡眠が取れていません。
眠れない原因は、不明です。
2日間合わせて5時間くらいしか寝てなくて、筋肉痛と疲れで、体がガチガチ😱
なので、今夜は美腹筋トレーニングは、ひと休み。
お風呂で、マッサージを入念にして、お風呂あがりに、フォームローラーで、全身をほぐし、筋膜リリースしました。
まだ火曜日。
今日の疲れは、今日のうちに取って、早めに布団に入ってみます。
みなさん、今日も(＊ᵕ̤ᴗᵕ̤)㋔㋡㋕㋹㋚㋮*⑅✨
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