今夜は、バレトンと筋膜リリースしました✨
昔、良くやっていたバレトン。
やさしいバレトンだけど、機敏なうごきについて行けず、バタバタ盆踊りのようにしてたら終わってしまった🤣🤣🤣
筋力取り戻さないと💦
今日の筋膜リリースは、内腿と脇の下がめっちゃ痛かったぁ(>_<。)
今日も(✿´꒳`*)ﾉ°+.*ﾉ"ｵﾂｶﾚｻﾏՇ”ਭ𖤐˒˒*･
さ、海外ドラマの時間だぁ⸜(*ˊᗜˋ*)⸝🎶
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