HAND CLAP？

たまたまFacebookで見つけて、YouTubeで検索したら、お姉さんがやっているものと、はじめしゃちょーがやっているものを発見ﾊｯヶ───(｀・ω『+』───ﾝ

はじめしゃちょーが、2週間30分やり続けたものも見ました。

5kg痩せてました(⑉>ᴗ<ﾉﾉﾞ✩:+✧︎⋆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

はじめしゃちょーは、元々痩せてるから、5kg痩せるのも凄いことですね(*ﾟ0ﾟ*)ｽｯｺﾞｯｲ！

家は、ボロいし、階下に響いてしまうので、ドタバタはできませんが、やってみようかな。

3回分(3曲)やってみたけど、楽しいです🎶

気持ち良く汗もかけます💧✨

実は、今月初めから嫌いな事をやっていると書いていましたが、ウォーキングでした。

それも、近所は物騒なので、分厚いヨガマットの上で、その場ウォーキング。

しかし、嫌いな事は、飽きる飽きる(>_<)

しかし、しばらくやっていました。

本当は、その場マラソンをやろうと思ってたけど、8月末に椅子に立って仕事をしていて落下して、27✕25cmくらいの大あざを作ってしまい、痛みで走れなくなり、その場ウォーキングに変更。

実はまだ、走ると痛いのです😣

しかし、飽きたのでフラフープをしたり、ヨガをしたり。

そして今日見つけたHAND CLAPダンス👏

楽しくなければ続かない。

これも取り入れよう(￣0￣)/ ｵｫｰ!!

コアリズムの頃から、踊って痩せるのが大好きだった。

でも、厳しい糖質制限をきっかけに、激しい運動ができなくなった。

でも、HAND CLAPダンスならできそうだし、YouTubeと言う強い味方もいる(｡˃ ᵕ ˂ )b