筋膜リリースとayayoga✦

久々の筋膜リリースは、激痛でした( >_< )💦

激痛過ぎて、息が止まりそうになるけど、必死に深い呼吸で頑張りました☆٩(｡•ω<｡)و

筋膜リリースからの、ayayoga✦

体がほぐれてからやったせいか、可動域が広がって、体が動かしやすかった🎶

激痛に耐えたかいがあったわ(⁎•ᴗ‹｡)ｲｲﾈ＊

さて、凪のお暇は、ゆっくり見ますよ♡

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