ここのところ、森拓郎さんのストレッチがLEVEL4まできて、頑張っていましたが、LEVEL3くらいから膝に違和感を感じていました。
うーん…
左膝に水が溜まってきてしまって、鈍い痛みと、膝が曲げられなくなりました。
残念ですが、LEVE4は断念します。
ベーシックとLEVEL１と２は、やって大丈夫。
せっかくLEVEL4まで来たのになぁ。
脚の形が整うと思ってやってたけど、膝に水が溜まるなんて…
膝に爆弾抱えてない方は、続けて大丈夫なので、安心してやって下さい。
私は、膝を内側に捻ったり、膝に負担のかかるものは、ダメでした๛(๑･́×･̀๑)
ヨガやろ、ヨガ。
今の私には、ヨガが合ってる🧘🏻♀️✨
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