腹筋運動推奨しない？
ですよね。
ストレッチなどでも、自分が腰や膝に違和感や痛みがあるものは、ヤラないようにしています。
やはり、違和感や痛みがあるものは、体を傷めてしまいます。
アメブロ
https://ameblo.jp/devilmomo/
インスタ
https://www.Instagram.com/momo_no_kanzume
Ownd
https://devilmomo.amebaownd.com
・*.もも.*・
#腹筋運動#腰痛#不具合 #インスタ #アメブロ #simplog #Ownd
