実は３日前から
中村格子さん監修の熱トレなるものをやり始めました(*•ᴗ•*)و✨
やっぱりアラフォーからは、筋トレだそうです。
アラフィフ女子ですが、まだ40代なので、この熱トレは合うのかな？と。
筋トレね、嫌いなんですけどꉂ(๑º̿ ꇴ º̿๑)ꋧ
糖質制限を始めてから、激しい運動をやる気力がなくなってしまったので、ヨガと並行して熱トレをやってみようかな。
夏の蒸し暑さが落ち着いてきて、やっと体を引き締めるスイッチが入った感じです☆
夏は、母が入院&手術で、気が狂ってしまい、それに振り回され、食事もメチャクチャ、ヨガもできませんでした。
色々落ち着いてきたので、頑張らなくちゃ✊🐷✨
・*.もも.*・
#熱トレ #筋トレ #中村格子
#アラフィフ女子
中村格子さん監修の熱トレなるものをやり始めました(*•ᴗ•*)و✨
やっぱりアラフォーからは、筋トレだそうです。
アラフィフ女子ですが、まだ40代なので、この熱トレは合うのかな？と。
筋トレね、嫌いなんですけどꉂ(๑º̿ ꇴ º̿๑)ꋧ
糖質制限を始めてから、激しい運動をやる気力がなくなってしまったので、ヨガと並行して熱トレをやってみようかな。
夏の蒸し暑さが落ち着いてきて、やっと体を引き締めるスイッチが入った感じです☆
夏は、母が入院&手術で、気が狂ってしまい、それに振り回され、食事もメチャクチャ、ヨガもできませんでした。
色々落ち着いてきたので、頑張らなくちゃ✊🐷✨
・*.もも.*・
#熱トレ #筋トレ #中村格子
#アラフィフ女子