体幹リセットダイエット始めました☆
佐久間建一さんの体幹リセットダイエット、始めました。
blogも読んでいます。
まずは、とにかく２週間続けてやるそうです。
本当に５分程度で終わるストレッチです☆
初めてやったので、筋肉プルプルしました(笑)
どんなに痩せたくても、１日２セットしかやってはいけないそう。
朝行うと、日中の消費エネルギーがガンガン増え、夜行うと、日中に体についた良くない癖がリセットできるそう。
２週間を過ぎたら、週に３回。
詳細を知りたい方は、本をgetして読んで下さい(*´╰╯`๓)
・*.もも.*・
#体幹リセットダイエット #佐久間建一
#ダイエット
佐久間建一さんの体幹リセットダイエット、始めました。
blogも読んでいます。
まずは、とにかく２週間続けてやるそうです。
本当に５分程度で終わるストレッチです☆
初めてやったので、筋肉プルプルしました(笑)
どんなに痩せたくても、１日２セットしかやってはいけないそう。
朝行うと、日中の消費エネルギーがガンガン増え、夜行うと、日中に体についた良くない癖がリセットできるそう。
２週間を過ぎたら、週に３回。
詳細を知りたい方は、本をgetして読んで下さい(*´╰╯`๓)
・*.もも.*・
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