スクワット
最近は、時間を見つけては、スクワットをやるようにしています。
糖質制限と筋トレは、相性がいいそう。
森拓郎さんの記事が、マリソル(雑誌)に載っていて、下半身おデブさんには、下半身の筋力をつけると良いと書かれていたので。
下半身の筋力強化は、遠い将来、歩けなくならないように、大切だと思います。
母を見ていると、将来が恐ろしくなるので。
膝が痛い、ベッドの乗り降りも大変とか、腰が曲がってきたりとか…
今の筋肉貯金は大事ですよね☆
・*.もも.*・
#下半身 #スクワット #マリソル #筋力