ダイエット日記とダイエットアプリ
小さなノートを買って、先月の半ばくらいから、ダイエット日記を書いています。
食事・運動・体重・体脂肪・ウエスト・お通じ・体調など。
そこは、アプリではなく、しっかり自分で書き留めることによって、様々な事に、認識があります。
ダイエットアプリは、体重・体脂肪・ウエストの変化が、簡単にグラフになるので、便利です。
アプリは、１年半くらい使ってるかな？
たまに、測らないときとかもあるけど、グラフは、現実を受け止めさせてくれる、ライトなスパルタ感があります(笑)
今月は、麻生れいみ式ロカボダイエットで、あと２㎏痩せたいなぁ☆
今朝はまだ、布団の中なので測ってないけど、-2.6㎏。
今までのような、食べないとか、運動しまくるダイエットじゃなくて、もう食べられませんってくらい食べて、痩せていく。
凄いと思います、糖質制限ダイエット。
ごはんやパスタ、うどんや蕎麦やパン、甘いものは、そんなに食べたい！と言う執着はなくなりましたね。
始めて、10日経ちましたが、甘いものは本当に大好きでした。
糖質制限ダイエット始めても、甘いものの誘惑に勝てないかも…と思っていましたが、野菜やタンパク質で満たされているので、難なく乗り越えられてます(*•̀ᴗ•́*)وｸﾞｯ！
さ、そろそろ布団から出て、糖質制限食作りますか
・*.もも.*・
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