コアエイトフィットネス☆

コアエイトフィットネス☆

セクシーアブトーニングやりました(๑و•̀ω•́)و✨
短時間なのに、キツい(￣▽￣;)ｱﾊﾊ
これやっただけで、筋肉痛になったこともある(笑)
コアリズム歴は、9年くらいでも、筋肉の使う場所によっては、筋肉痛になりますね。
ヤーナも、きっとどうやったら体に効くか、かなり考えられてるんだと思います☆
キツいけど、ガールズ・キックボクササイズより楽しいから、やっぱりこちらを中心にしようかな。
激しく動きなくないときは、カーヴィーで。
動かなくちゃ、脂肪がなくなりませんから。

今夜のナイナイアンサーは、ダイエットみたいなので、見ようかな📺❇


・*.もも.*・



#コアエイトフィットネス
#コアリズム
#セクシーアブトーニング