有酸素運動とPOMBA有酸素運動とPOMBA雑誌に、食後90分以内に10分間の有酸素運動をすると、血中の糖がエネルギーとして使われ、脂肪として溜め込まれなくなるらしく、実行しています。その後、POMBAもやりました٩(๑•̀ω•́๑)و・*.もも.*・#POMBA #有酸素運動#ダイエット
