TRF EZ DOダンストレッチ&HULA

TRF EZ DOダンストレッチ&HULA

ダンササイズDVDも３枚setもってるんですけどね(笑)
雑誌にちょこっと載ってたので、気になって買ってみました✧

ハードさは、ないです。
TRFのラジオ体操版みたいな感じかな。
じんわり汗をかきます。
体を伸ばす心地いい感じですね。
このあとに、別の運動やハードめなダンスをやるといいみたい。
ダノンデンシアのショートバージョンのEZ DO DANCEも収録されてました。

ストレッチをしてから、運動やダンスをした方が、代謝が上がるので、効果が出やすいんですよね。
急に体を動かすより、このストレッチをやってからやった方が、体も痛めないし、いいかも✧

明日は、ダンストレッチとダンスwith佐川男子やろうかな。
少し、運動する気力がなくなってたけど、体を動かすと、嫌なことを忘れられる時間になるし♪


・*.もも.*・


#DVD #TRF EZ DOダンストレッチ