(*Ü*)ﾉ"おはYoϋ♡
今朝は、目覚めが良かったょ٩(๑❛▽❛๑)۶
グリーンスムージー飲んだよ*•.♬
バナナ
いよかん
キャベツ
糸三つ葉
オールスパイス
でした✧
ダイエット、地道に続けていますよฅ^•ω•^ฅ
運動量を増やし、食事にも気をつけています。
リバウンドやヤツレを防ぐために、急激に制限はしないようにしています…
てか、そんなに簡単にアラフォーは体重減りませんから～(笑)
10～20代は、運動しなくても食べなきゃ、おなかがえぐれるほどすぐに痩せたけど、30代からは、運動と栄養を考えないと、老化やお肌にも、髪にも響きますから。
今日も極力҉*٩(๑• ₃ -๑)۶*҉♥ⓕⓘⓖⓗⓣ♫♪♬
さて、エクササイズしよう(๑•̀╰╯-)و.｡.:*✧
ではみなさん、
One day when today is also great(｡･㉨･｡)ฅ♡
・*.もも.*・
今朝は、目覚めが良かったょ٩(๑❛▽❛๑)۶
グリーンスムージー飲んだよ*•.♬
バナナ
いよかん
キャベツ
糸三つ葉
オールスパイス
でした✧
ダイエット、地道に続けていますよฅ^•ω•^ฅ
運動量を増やし、食事にも気をつけています。
リバウンドやヤツレを防ぐために、急激に制限はしないようにしています…
てか、そんなに簡単にアラフォーは体重減りませんから～(笑)
10～20代は、運動しなくても食べなきゃ、おなかがえぐれるほどすぐに痩せたけど、30代からは、運動と栄養を考えないと、老化やお肌にも、髪にも響きますから。
今日も極力҉*٩(๑• ₃ -๑)۶*҉♥ⓕⓘⓖⓗⓣ♫♪♬
さて、エクササイズしよう(๑•̀╰╯-)و.｡.:*✧
ではみなさん、
One day when today is also great(｡･㉨･｡)ฅ♡
・*.もも.*・