(*Ü*)ﾉ"おはYoϋ♡グリスム

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今朝は、久々にグリーンスムージーを作りました*•.♬

★バナナ
★いよかん
★ほうれん草
★大葉
★オールスパイス
です。

寒さと野菜や果物の高騰で、ちょいぶりになりました。
自然の甘さは美味しいね(๑´ڡ`๑)✧


体重も計りましたょ。
昨夜計ったのは、10ヶ月ぶりくらいだったんじゃないかなぁ(笑)
だいたいこの時期、体が重いかも。
去年も今年も、膝を傷め、水が溜まって運動ができなくて、治療してた。
今は、だいぶ良くなってきたけど、ちょっと捻ったりすると、水が溜まってきちゃうから、気を付けなくちゃ。
体が重いと膝にも負担かかるしね。
活動量計は、今日からきちんとカウントになります。
数値を見ると、動かなくちゃと思って、体を動かそうと思えますょ☆*.+゜
活動量計をダイエットに使うのは、かなりおすすめです(๑•ㅂ•) ok❢
たまに、動けてなくて数値がストレスになったら、気にしないのも続けるコツ。


がちゅは、だいぶ調子良くなってきて、今日から学校に行けます。
友達や先生も、がちゅがいなくて静かで淋しいと、言ってくれているそうです。
心配してくれるひとがたくさんいて、幸せだね、がちゅ☆*.+゜



ではみなさん、
One day when today is also great(｡･㉨･｡)ฅ♡



・*.もも.*・