膝ケァ

本日も多忙

夕食後ゎ疲れてぅたた寝

膝のケァゎしなくちゃね。

ぉ風呂で、

温まった膝を、

保冷剤でキンキンに冷やし、

また温めを繰り返しました。

せっかく始めた美ラインストレッチ、

膝に負担のかからなぃものだけ

やりました。

仕事中も、

ちょこっとの時間を見つけてゎ、

膝に負担のかからなぃ、

ストレッチをしてました。

土日連休だから、

金曜日も

がんばるぞぉ

ホントにスマホをぃじってる

時間がなかなか取れなくて、

みなさんにゎ

申し訳ないです

疲れたので、

ちゃんとぉ布団で寝ます