ファントレダンス＆ラジオ体操＆グリスム

Ｂｏｄｙ＋のＤＶＤファントレダンスとラジオ体操第１第２をやりましたょん

血行が良くなって、スッキリです

今朝のグリーンスムージーゎ

みかん

バナナ

にんじん

ベビーリーフ

ほうれん草

プチトマト

生姜

緑の野菜ジュース

でした

ぉぃしかったょん

ぉ昼のグリスムも同じものを持って行きます

そして、チューブの生姜も使いますが、何気に繊維が気になったりするので、気軽に使えるmy顆粒生姜を持って歩くことにしました

体温・代謝を下げなぃょぅにしなぃとね