Ｓダンス＆今朝のスムージー

今朝ゎまた運動が出来てぃなかったので、『気』が滞っちゃぅから、チョン・ダヨンのＳダンスの基本と骨盤をやりましたょん

カラダを動かすと少し気持ちがすっきりします

スムージーゎ

バナナ

みかん

リンゴ

柿

白菜

にんじん

野菜ジュース

生姜

でした

ぉぃしかったょん