ぉはょぅさ～ん

今日ゎのょぅです。

昨日の朝ゃった、カーディオキック・ダイエット

ボクササイズみたぃなんですょ。

久々にゃったせぃか、昨日夕方から上腕部が物凄ぃ筋肉痛

背筋も少し筋肉痛...

もぅ回カーディオキックやれば治るかな

今日ゎ追ゎれずゆっくり過ごしたぃと思ぃます

でゎみなさん、穏やかなを