ぉはょぅ*^▽^*)ﾉ

また①週間始まりﾏｽね

今朝ゎ有言実行
ｺｱﾘｽﾞﾑから始めました

そして、
ﾃﾞﾄｯｸｽもしますο(∇≦)〇☆

朝昼野菜ｼﾞｭｰｽ。
粉寒天を入れると更に
満腹感とぉなかの調子が
良くなります。

夜もｶﾞﾏﾝできれば
野菜ｼﾞｭｰｽですが、
無理せず食べ過ぎを
しなぃ程度に食べます。

今週ゎだぃが
障害者通所施設に
終業体験に行きます。


今週もがんばって
ぃきまっしょぃ