なんかスッキリしないお空
無印アドでトコトコいきますか。。
ポツリと雨が落ちる時間帯も・・・
さ～て、いつもの朝ジョグ
年内ラストのコースだなー
いつもはダラダラかウォーキングな内容だけど、ラストだからおじさんちょっと本気だしてみるかー
ちょっと大股笑
半分が未舗装だし、不揃いな階段もある。
実際こんなヘンテコなコースをどれくらいで走ることができるのかなと
１年半以上ガチでやったことがなかった
目指すは4:30の5kmペース走
さすがにアップなしではいきなりドンは正直辛かったわー
な～んて頑張って本当は6kmいく予定だったけど5kmで離脱。情けない
ま、でも良い刺激入れにはなったので悔いはなし
ってことで年内最後の歯医者のため、少し早退
毎度のことながら穴ぼこをゴリゴリやられて蓋された
奥歯下に溜まった膿を出し切るには相当時間がかかる
今年はおろか、来年もしばらくは通ってもらわないと、、ってことで食べ物にも苦労が続きそうな長期戦
仕方ない、痛みには変えられん
そんなんで夕飯には咀嚼が楽なものだなー
気持ち的には年内に歯の治療は終わりにしたかったけど、想像以上に状態が良くなかった
お天気下り坂
んー、お休みなんだからどーでもいいじゃない？
って思っても、降りだしてからやっぱり走れば良かった～って思いたくない
なので若干二日酔いでも軽くいっときますか
運動公園を軽く
やっぱり休みの日は大会が入ってて人がたくさん。走りにくい
半端だけどこんな距離で気持ちが満たされてしまった
二日酔いのせいでもあるけど
そしてなぜにアルコールを抜き切らないうちにバスに乗っちゃうから
雨降ってるしー
おー、これこれ
期間中に試しておかなきゃって
ここからは怒涛のハイボール攻撃
麺がモチモチでうまい！
さすがに連チャンの忘年会はフラフラ
老体にはきつかったかも
年末になると忘年会の声がいろいろとかかる
自分はもちろんモコモコの恰好でなく、多少寒くても動けるスタイルで出勤
今後、普段履き用にRC4を使うことにして、それまでの古いベコジは廃棄した
昨日のショボい発芽のキヌサヤを畑に植えた
一日畑作業はこれでおしまいか？やり残したことたくさんあるけど・・・
ヘトヘトで午後Runは1kmでおしまい
さて、そして飲み会会場へはお約束の2本目Runで行くよ～
無駄に大回りして6km
そして先週と同じ光景。前回より人が多いねぇ
ってことで乾杯なのだ
ちゃんと一品ずつ説明をしながら持ってきてくれるのでお店はとても良い印象
その場で炙っちゃったりして～
帰りは近所に住む若者と駅から徒歩。
軽く走るよ～、って誘ったら間違いなく吐きますと笑
一人じゃないとサクサク進んでいつもの距離が近く感じる
毎度、ドンチャン騒ぎな元気な職場集団だが、居心地は昨年よりも刺激と活気があってよろしいぞ
２軒目ハシゴして今年は終了
