なんだかお空がヤバい感じ～
この雲の直後は目の前に虹が。。。
止まれなくて撮れなかった
ってことでまずは朝のジョギング
あまりにも走ってないので脚力ガタ落ち
結構頑張っても5:30切れないところまで老化が進んでる
そして午後は畑パトロールも兼ねて軽く２本目
って普通にメチャクチャ暑いんですけど
自分が出張で不在の間に４畝目の大根の種まきをやってもらったけど、なんか発芽が怪しいぜよ
あまりにも走れなくなった身体にショックを受けたので今日は久しぶりに３本目へ
アリーナ周回走は１ヶ月ぶりだ
日没が早くなったのですぐ真っ暗になっちまう
最初の1kmは慣らしでのんびり、その後の5kmは真面目に走ってみたものの
やっとこさの5分カットがいいところ
これには参りましたね。次の大会までなんとかとかそういう問題ではなくなったな
仕事終えると実家直行の日々が続いてる限り、距離は改善できない
感覚と実際の数字に1kmあたり20秒くらいの差がある
さすがにショック
昨日はしっかりと自分のことに時間を使えたので、今日は朝から実家へ
お天気怪しいけどマジェSで
っと、朝飯やっつけてから行くかとすき家へ
すき家の朝定食は初めてだなー
これで420円、悪くないんじゃない？
肉はなか卯より味が薄めでサラサラと食べられた
さて、実家でいろいろと準備を
芝刈りから昼飯～おやつまでとにかくカロリーをとる作戦
一日の摂取カロリーを算出しながらなのでチョイスに毎度悩む
大汗かいた
とりあえず今日はこれで大丈夫かな
と、帰宅して次のミッションはクラフトビールフェスへ
いや～、明るい時間から飲むビールはうまいや。しかもIPAだしー
こんなところでないと飲めない４種飲み比べも
催しも途切れなく良い塩梅で盛り上がっていた
まぁ、どれが一番ってのはなかったけど苦味と香りのバランスだよな
キッチンカーも売り切れ続出だったので、場所を移動しスシローへ
ガッツリ食べた一日、これで充電できたかな～
お～、出張に出かけてる間に発注しておいたブレーキシューが届いていた
ワールドサイクルは、自転車の消耗品からコンポ、シマノのスモールパーツまで扱っているのでハマっていた頃、良くお世話になったサイト
この安いPROMAXシューがリム当たりがソフトでいいんだわ～
いろいろ試した結果、コスパや制動力、耐久性で最もバランスがとれてると思う。
ここはシマノ負けたなーって部分。
安価なクロスバイクもどきにも採用されてるし笑
午前中は疲れをとるようにゴロゴロと３度寝
ようやくお昼くらいから動けるようになった
やっぱり気が張っておじさんは疲れていたんだなと。。
今日は好きなことをして過ごそう
チビッ子が元気にサッカーやってる
ちっともペースは上がらないがとりあえず10kmは超えた
その後はチャリで
フロントのシューはPROMAX、リアはシマノカートリッジに交換したが、やっぱりシマノはゴリゴリとタッチが良くない
700Cと比べ、とにかく進まないけど段差関係なく突っ込める安心さがコイツにはある
