ガッツリ食べまくって飲みまくった昨日
いや～、マジで仕事行けないかと思った・・・
まぁ、そうなるよね。完全に二日酔いっす
いつ降ってもおかしくない空模様
こんな朝に走ったらキラキラが出ちゃいそうなのでウォーキングだ
全身浮腫んでほんとダメダメ
こんな日に限って午後は会議まみれだし
走れはしたけど、またもやショートで終了
これじゃダメだと仕事帰りに周回走を目論んでいたけど、悲しいかな職場は本降りに
合羽着て大人しく帰宅したけど、自宅近辺は降ってないじゃないのー
んじゃ、いつものようにご近所夜Runへ行けるね
今日は人が少な目。隣のテニスコートはソフトテニスで乾いた打音が響いていて気持ちが良いぞ
そんなダラダラ10km
頑張ろうにも全くペースが上がらない
というか、上げてるつもりだけど、後でタイムを見ると全く上がってないどころか下がってるし。。
急に何かやってもすぐに結果に表れないのがマラソン
やっぱり地道な継続なんだよねぇ。
あれこれと動いた翌日は老体に反動が凄いので午前は全く頭が起きずゴロゴロ
もう、身体も動かす気力なし
考えることも多いだけに、こんな時は空っぽにする作戦にしよう！
バスに乗って、ダラダラハシゴ旅開始
もう昼飯～夕飯まで繋げちゃうから～
呑んで食っての繰り返し・・・
最後、５軒目は一番ヘビーなハイカロリー爆弾投下
もうおじさんの胃袋壊れそうな感じ～
明日は気持ちがリセットされたか？ただの二日酔いか？どっちなんだい？
えーと、クロスやMTBはだいたい週末に少し使ってはいるけど、全く出番がないもう１台
というか気軽に使えない1台笑
今年、一度も乗ってないよなぁ。。
そいや昨年のライドでブラケットカバーの加水分解が始まってたので、ちょいとペトペトするのは不快
なのでいつ購入したかわからないけど予備はストックしてたブラケットカバー
6800アルテに交換したのはいつだったか・・・
これ、硬くて指の力だけじゃ入らないんだよね～
ネットで得た情報。ビニール袋を入れて一緒に引っ張る
お～、たしかに楽だ
これで10年は使える笑
せっかくだから動作確認も含めてチェーンの汚れも落とすことにした
メンテは屋内でやってたのでスプレー式は敬遠してたけど、コイツを一度使ったらやめられない
高いだけある耐久性
今年のロードバイクの走行距離、今んとこ10m笑
まだまだリムブレーキに頑張ってもらいましょー
