ガッツリ真冬並みの気温に戻ってしまった早朝。さむいー
夜は雨かも～、なんて予報に無印アドから離れられない
全く見えん
ってことで恒例の早朝ジョグ
今日は自分のペースに任せられ、6kmの中にアップ＆ダウンジョグも入れられ、おじさんに理想の内容となった
いきなり全力じゃ、そのうち怪我するなと。。
間4kmはキロ4:30で流せて理想的だった
良い形で終えることができたので夜Runはや～めた
午後は軽くショートで1km
平日は基本休肝日を多めにと気持ちも切り替わってきたので、ONとOFFにメリハリつけて今日は飲むー
限定って文字に弱いので試したくなる
んー、普通のグレフルのほうがうまいかな・・・