休みの日も相変わらずの早起き老人
距離だけはいつもより走った6月だったけど、追い込んだことは一度もしてない
確実に悪い感触を確かめに久しぶりにパークランへ参加
どうせ頑張っても大したタイムも出ないだろうとジャパン８でいいかなと
アップでのんびり4.2km。この時点で汗噴き出してるしー
5km走るのにアップで4.2kmってバカでしょー
なんだか１年参加してないと、健脚がずいぶんと揃っているのね～
ってことで、のんびりスタート
もう２年前と違って激坂24分切りすらできなくなった
初めましての方も多く、いろいろと交流できるのも良いところですね
疲れ果ててトボトボジョグで帰路へ
シャワー浴びてスッキリしたところで足チャリで移動
また大汗かいてしまった
やっぱりただ走るよりもちょいちょいペース走入れていかないと、心拍がいきなり上がってオールアウトの予感
練習は距離でなく内容なんだと痛感した一日だった