膝の修復を素人目で試みる、短い距離の毎日走、土曜日は６日目に突入。
これも梅雨入り前で雨が降らなかったことで実現できたメニュー。
少ない距離だけど１週間毎日走ったのなんか初めてだぜ？
土曜は朝から身体が全く動かず、休みになると嫌な習慣になってきてる３度寝、４度寝で夕方に。それだけ疲れてるってことかな・・・
少ない距離だからと後回しにしてしまってるのも良くないなぁ。貴重な晴天を無駄にしてる。
とりあえず八木田さん経由で餌なしだと速攻無視されたけどー
毎日違うコースを走りながら飽きないように繋いできた。
今回は逆回りで
今回もノースリガーゼおじさんで気にせず走ってみた。いい加減傷口乾かねぇかなぁ・・・
遠くには富士山見えたよー
刻みまくった今週のショートランだけど、休日なので少し距離を伸ばした。
とりあえず膝の痛みの悪化は今のところ回避できている様子。走ると違和感はあるが10km以内なら痛みにはならない。
そして肉体的疲労はないが達成感もない感じ
続いて日曜日。気温、湿度共に上昇。
３日連続でノースリーブの登場。生地が粗悪なワークマンで距離走るとビーチク擦れて痛いが短い距離なら汗かいても大丈夫っと。
まずは八木田さん・・・あれぇ～？、、不在でした
ここからはまた違うルートで飽きを回避して試行錯誤裏道からオサレレストランに出てみた
汗がハンパないので今回はゼリー持って行って良かった。
数ヶ月に一度だけドラッグストアで98円で安売りされるアミノバイタル。見つけた時は大人買い。笑
そして最後はいつもの海へ。ここで雨がポツポツと・・・
作戦通り、無理しない距離で今回もまとめた
とりあえず１週間、少ない距離で毎日走ってみた結果、膝の痛みの悪化はなし。でも両足とも違和感は残る感じ。月イチでハーフ走はやっておこうと決めた矢先だったが、故障が長引く恐れがあると続けられなかった。
通勤Runで毎日走るなら移動の一部として割り切れるけど、帰宅して着替えて～って考えると正直面倒だな、って感じる。早く呑みてぇって
笑。まぁ、エセランナーなので
それに10km以下のダラダラ走だと身体面の強化にはほとんど繋がっていないのが良くわかる。調子が戻ったら同じ距離でもビルドアップしないと。。
無理しちゃいけない年齢、今は我慢の時だ。