膝がいてぇいてぇ・・・
転倒してからというもの、脚は元気だから大丈夫と思っていたけど、膝にも擦り傷＆青アザがあった。
でも痛みはないのでその後もRunは続けてたけど、なんか２度目くらいから違和感が、そして走り終わったら痛みに変わり翌日も起きた瞬間から痛い。でも日中は忙しさもあり、痛みも忘れて再び走り出すという繰り返し
２日ほどランオフすると痛みは減りこのまま治るかと思ったらそうでもないらしい
夕方前には雨も上がった日曜午後。最初は徒歩でスタート。試しにちょっとだけ小走り。
優しく走れば大丈夫かと思ったけど、ここ数回調子に乗って距離を刻むとその後が・・・
なので今回は止めた。お天気回復し富士山が見えてきてる～
膝が痛いが具体的には転倒して青アザができた箇所。内側半月板だ。
ここんとこ調子よく走れていたんだけどな～
転倒してからいろんなところがボロボロ。急降下だ。
こんな距離で今回は止めた。
翌日からサポーター着用・・・