朝晩の冷え込みに身体も固まってきてるなー
１月のマラソン大会を最後にモチベーションが上がる機会は皆無、当然レースペースなどそれ以降は一度も意識していないでダラダラと走ってるだけ。
平日ど真ん中だけど、走っておきますか～
もう面倒だからフリース着て出ちゃえ。笑
休日並の距離としてなんとなく10km以上は走っておきたかったけど、帰宅してからやること多くバタバタしてたのでテンション下がった
ショートにしよう・・・
明るい国道と県道の足元に不安の少ない道路を中心に流す。
だんだんと年末が近づいてきた装飾が目に付く
距離を短くと変更した変わりに、久しぶりに強度を上げて走ってみるかと
最初の１kmは慣らして入り、以降は４分台で
終わってみれば6kmちょいの短い距離だけど意外に満足度は高かった。
こういう練習を一切やってなかったので、たまーの刺激入れにはいいですね。
調子に乗ると腰が崩壊するのでそこだけは気を付けないと。
故障なく今年も終えることができますように。