この寒い季節、逆に体を動かさないと、また膝のサポーターが登場しちゃいますので、結構そのことを意識して体を動かしたつもりですが・・・
１月は・・・
RUN： ７３．６キロ
自転車：８５．４キロ
って結果でした。
正直、RUNは自分にとってこの距離が時間を割ける限界かな～って。。
仕事が終わってからの３キロよりも休日の５キロ越えのほうがずっと楽ですね。
２月は自転車の距離をもう少し伸ばしたいなぁ～
あと、体重管理に左右するひとつとして「酒」ですね。
なので飲酒量もかなり減らしていますよ～。最近は平日に呑まなくても苦ではなくなりました(^^♪