５月も今日が最終。。
今月は50kmしか走ることができなかたったなぁ。まぁ大会がなければ必然的にモチベーションは下がるので数字的にこんなモンでしょ。
STRAVAで記録をするようになってから、ショボショボの市民ランナーレベルでも年間の走行距離は目安と目標になるもので、歳を重ねても現状維持を目指したいもの。
2015年元旦からスタートしたが、総合的に見て距離は少ないながらも安定はしてるかなと。
2017年は痛いのに走り続けてついには腰が壊れて自律神経も壊れて散々な年となり、未だに睡眠薬と付き合っているが、それ以外は無理ない範囲で収めると年間500kmくらいが身の丈に合ってる内容となった。それ以降、楽しく無理なく走るくらいにしておかないとストイックに陥ると再び腰が崩壊し心身共グチャグチャな状態になる。
「走らなきゃいけない」から「時間があるから軽く走ろう」って気持ちのハードルを下げて、その持って行き方に変化させたのも事実。
走り込めば、当然タイムも上がる。でも身体の状態と相談せずに痛くても無理やり走り続けてしまうと体が悲鳴をあげる。
そんなことを学んだ数年間でした。
せっかく大嫌いだったマラソンに上手に付き合えるようになってきたので、もう無理はしないで長く付き合いたいと！