大会前

パーソナルトレーニングスタジオ ワンモアタイム

大野です

ベストボディジャパン2017 三重県 津大会3日前となりました

５月初出場の静岡大会の時との比較

上段前回静岡大会前

下段今回

体重は−1.６KG

体脂肪−2.６%

体年齢−３

※実年齢より−１９歳(笑）

基礎代謝１２Kcalアップ

骨格筋率1.３%アップ

BMI−５

内脂肪レベル−1

見た目は 変化ないですね…

摂取カロリーを気にしながらのトレーニング

中４ヶ月、筋発達は中々

明日からは、カーボローディング

炭水化物を摂取して筋肉にハリを持たせていきます

上手くできるのか？

前回もやりましたが…

大会出場前の仕上げ作業

これでいいのか？

手探り状態…

個人差、年齢差、経験差それぞれ

やってみないと分からない

大会は、見た目の結果が全て

果たして