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１週間ほど帰り遅かったり
遠足やったりで
筋トレできてなかったから
久々にさっき筋トレしたら…






右腕が軽く痙攣中のﾘｵﾅです(;_;)(笑)








ダンベルでの筋トレわ
まぁ日課みたいなもんで
時間あったら
風呂前によくやるんｗ

ダンベルだけやから
腹筋わ割れてない
∴ゞ(TεT;)ワラ







今日わ本屋行って
ﾊﾞｯｾﾝ行ったくらいで
それ以外わ家でごろごろｗ


１人でぶらぶら程度やから
今日わ久々に盛らずに
前わいつやったか
わからんくらいぶりに
ｲﾒﾁｪﾝ(ﾉ∀`)


沼わ理解済み
中傷わいらんからな