禁煙活動17日目
禁煙活動を始めてから24日完全禁煙から17日が経ち だいぶ落ち着いたのは確かです
でも 吸いたいのも確かです…(^^ゞ
ほんとニコチン依存症って怖いですわ…
いつまでも付きまといます…
さて現在の心境ですが…
飲食後など 全然クリアできていますし我慢できます
しかし電話中に 煙草を探しながら話ししている場合が多々ありますね…(^^ゞ
これは条件反射のようなものなんですかね…？
これまで 電話をしながら煙草を吸うのが 習慣だったのでしょう
あとは イライラしたとき…(^^ゞ
特に会社 事務所に出ると 最近イライラ続き…
やはりイライラが 煙草を誘い また吸いたくてイライラする
生活も含めここも克服しなければ ならないところです
それと意外に煙草が吸いたくなった場面が 釣りですわ…
キャスト後 カウントダウンしながら煙草に火をつけていたのです
習慣が 改めて気付かされます…(^^ゞ
気持ちのその度合いは…と言うと 普通に我慢出来るほどです
やはり薬が効いているのか？
自分の意思だけでは、とうてい無理だったと感じています
禁煙外来初日では 二酸化炭素数値29ppm ベビースモーカーと認定され 禁煙活動2週間後に 二酸化炭素数値10ppm 約3分の1となり 次の診断が今月26日です
間違いなく数値は一桁になってるはずです
2ppm～3ppmなら煙草を吸っていない人のレベルだそうです
次の検索が待ち遠しくなりますよ
これまで何十年も煙草を吸ってきたリスクは 何かしらあると思いますが…
せめて 二酸化炭素数値だけでも 吸っていない人達と同じレベルになれば達成感も味わえるじゃないですかね
引き続き 頑張って禁煙活動行っていきますわ
では では
でも 吸いたいのも確かです…(^^ゞ
ほんとニコチン依存症って怖いですわ…
いつまでも付きまといます…
さて現在の心境ですが…
飲食後など 全然クリアできていますし我慢できます
しかし電話中に 煙草を探しながら話ししている場合が多々ありますね…(^^ゞ
これは条件反射のようなものなんですかね…？
これまで 電話をしながら煙草を吸うのが 習慣だったのでしょう
あとは イライラしたとき…(^^ゞ
特に会社 事務所に出ると 最近イライラ続き…
やはりイライラが 煙草を誘い また吸いたくてイライラする
生活も含めここも克服しなければ ならないところです
それと意外に煙草が吸いたくなった場面が 釣りですわ…
キャスト後 カウントダウンしながら煙草に火をつけていたのです
習慣が 改めて気付かされます…(^^ゞ
気持ちのその度合いは…と言うと 普通に我慢出来るほどです
やはり薬が効いているのか？
自分の意思だけでは、とうてい無理だったと感じています
禁煙外来初日では 二酸化炭素数値29ppm ベビースモーカーと認定され 禁煙活動2週間後に 二酸化炭素数値10ppm 約3分の1となり 次の診断が今月26日です
間違いなく数値は一桁になってるはずです
2ppm～3ppmなら煙草を吸っていない人のレベルだそうです
次の検索が待ち遠しくなりますよ
これまで何十年も煙草を吸ってきたリスクは 何かしらあると思いますが…
せめて 二酸化炭素数値だけでも 吸っていない人達と同じレベルになれば達成感も味わえるじゃないですかね
引き続き 頑張って禁煙活動行っていきますわ
では では