肩こりがやばい

最近、職業病なのか肩こりがヤバイです。何かに刺されたような交通事故を起こした後のような痛みがします。先日、父ちゃんにお灸とマッサージをしてもらったお陰で大分良くはなったのですが、それも一時的なもので直ぐに痛みは戻ってきてしましました。何とかこれを解消する良い方法はないものだろうか。。。