先月。まだ1月なのに
春みたいに暖かい日がありましたね
暖かくなると
散歩に出かけたくなります
そんな日のコーデがこちら～
でした。
の、事後報告。
ほぼ、ユニクロ。
ユニクロのグレーのパーカーに
サーフ系ブランドの白のコットンTシャツ
そしてユニクロのもこもこスカート
ブーツの下にはレッグウォーマーです☆
おそらく、インナーのTシャツが
一番金額がお高い状態（笑）
そして、マフラー
こんな感じで海まで散歩。
ぼんやり海を眺めていると
嫌な事も忘れて、すご～くリラックス
心のデトックスです
こんな時
海が近くて良かったなぁ
と、切実に思う
寒いと、なかなか散歩に出かける気分にはならないですよね
あ～、早く春にならないかなぁ…
毎年、いつのシーズンも悩まされる「冷え」ですが
今の季節が、もっとも辛く感じます…
現実問題。冬だし寒いし…
普段は年間通して
顆粒のビタミンECを飲んでいますが
（ビタミンEが血行促進効果があるので）
今年はなぜか「しもやけ」が発生～
そして、なかなか治らない…
そこで
会社の同僚が飲んでいた「当帰芍薬散」とゆう漢方
冷えにも良いとゆう事で
少し分けてもらい、飲んでみました
漢方は、即日に効果が表れるものではないと思っていましたが
今回。どうやら身体に合うらしく…
3日目位で、しもやけの痒みがひきました～
そして、お風呂上がりに冷えない
しかし…数日後…
貰った漢方も底をつき
しばらくすると…また猛烈な痒みがっ
飲んでた日数も短かった為
根本的な体質改善には至らなかったんですね…。
ドラックストアでも販売されているのは知っていたので
探しに行きましたが…
高っっ
某メーカーの物は４日分で８４０円でした。
こんな値段じゃ長く飲めないし…
とゆう事で、病院で処方してもらう事に
一番てっとり早いのが「婦人科」です。
ツムラの「当帰芍薬散」は
保険適用される漢方です。（他のメーカーの物は解りませんが）
この漢方は、効能として
冷え性・生理不順・不妊症・むくみ・頭痛・めまい・肩こり・更年期障害・便秘等があります。
なので婦人科で処方されるのが主です。
取り扱っていない医院もあるかと思いますので
事前に電話で処方してもらえるか確認した方が確実ですね。
実際、簡単な問診等で処方してもらえたので良かったです
価格も、漢方３０日分＋しもやけ用軟膏＋初診料等もろもろ＝1,720円
※これは医院によって違うかと思いますので、あくまで参考として下さい
でも、良い事ばかりじゃ有りません。
体質に合わない方も、中にはいる様で…
私の会社の同僚は
不妊治療の為にこの漢方を飲んでいましたが
下痢に悩まされていました。
副作用として
発疹・かゆみ・体がだるい・食欲不振・胃部不快感・悪心・嘔吐・腹痛・下痢等
が出る方もいるのです。
「副作用」これは漢方に限らず、普通の薬でも有るものですよね
身体に良い印象の強い「漢方」ですが
漢方と言えども身体に合わない物は、やはり有ります。
サプリや漢方に依存するのは良くありませんが
自分の身体に合せて、適度なサポートとして
上手に取り入れて行きたいものですね
温かくなるまでもう少しですが
「冷え」は冬だけじゃないからね…
まだまだ戦っていきますよ～
こんにちは
天気は良いけど外は寒い…
風も強いので
本日。ひきこもりです（笑）
なので昨日の夕飯の紹介～
我が家には、中学生になる息子がいます。
ヤツはとにかく理由（お腹がいっぱいとか…）をつけて
野菜を残したりします
どうも
千切りキャベツとか、サラダ・生野菜類が
単品で盛り付けられていると
残す確率多い…
そうだ一体化しよう
それがこちらのおかず～
美味しそうでしょ～
誰もが好きであろう…
甘じょっぱいタレの、和風ポークソテーです
作り方はこちら～
材料：（2人分）
・ポークソテー用の豚肉（2枚）
・キャベツ（大4・5枚）
・にんにくの芽（4・5本）
・にんにく（2片）
・塩・こしょう（適量）
・サラダ油（適量）
☆料理酒（50ｃｃ）・みりん（50ｃｃ）・醤油（50ｃｃ）
1.肉のすじを切り、塩コショウをふりなじませます。
2.キャベツを1口大のザク切りにして、適量の油（大1/2位）で炒めます
※軽く塩をふり弱火で炒めてから蓋をすると、蒸し焼きになりさっぱりします。
炒めたら、皿にこんもりと盛り付けます。
3.フライパンにサラダ油をひき、にんにくとにんにくの芽を炒めます
香りがたったら、そこへ1の肉を入れて焼き目がつくまで中火で焼きます。
片面に焦げ目がついたらひっくり返して、もう片面も焼きます。
4.焼き目が両面についたら強火にし、☆の調味料を全て合せたものを投入します。
5.1～2分様子を見ながらアルコール分をとばします。
6.盛り付けたキャベツの上に肉を乗せ、たっぷりタレをかければ完成。
酒・みりん・醤油の「１：１：１」は黄金比率～
肉料理。
困った時にはこれで何とかなります（笑）
ニンニクが効いてて…ご飯がすすむ～
タレの味がしみたキャベツもサイコー
息子。
野菜も完食でした。ヤッター
男子に野菜を食べさせる計画は
無事成功いたしましたとさ…
