今日はめかぶさんから
たくさんの栄養を
もらいました
めかぶは200ｇで
約22カロリーで
低カロリー食品
栄養素は、カリウム
カルシウム、
マグネシウム、
食物繊維、葉酸、
ビタミンＫ、
レチノール
が含まれていて
特に食物繊維の
アルギン酸や
フコイダンが
ワカメよりも多く
含まれていて
便秘や、発毛、高血圧、
口臭などにも効くし
免疫力を高める効果も
あるらしい…
…って、いかにも
詳しげに書いてるけど
何処かのサイトに
書いてあったのを
参考に書いただけです
ごめんなさいね
自然の食品から
たっぷり栄養を
もらって
まだまだ頑張って
生きて行かなきぁね
しかし
めかぶころうどん
美味しかったなぁ～
