ダイエットと食生活 第二章

自分でもびっくりするくらい

ダイエットの続きを書くのが遅くなった

今日書きます

昨夜

久しぶりに体重計に乗ったら

なんと

一ヶ月ちょいで

５キロ減っていたのです笑

しかも僕は７月、８月にかなりハードな運動を

していたにも関わらず

１キロも痩せられなかった

しかし、

９月の半ばから始めた

このダイエットで

７月、８月の６分の１の運動量かそれ以下の運動で

５キロ減ったのです

本当にびっくり笑

そこで

さっそくこのダイエット方法を教えてくれた

トータルアドバイザーのお友達に連絡をしました

心から喜んでいた彼は

「みんなにもどんどん伝えてほしい

もちろん基本的には人ぞれぞれに合ったダイエットがあるし

正解はわからないかもしれない

でも人類の歴史と

整体師、鍼灸師として

人間の身体のしくみ

影響を日々学んでいるから

それを生活に落とし込めば

人は太らないはず

あとお医者さんが言ってることを鵜呑みにしてはいけない

みんな同じように知らないことがあるんだ

もちろん知ってることも多いけどね」

・・・

そういえばこないだのブログではここまで話してないよね？？？

あっ

そうだ

「消化」のお話でしたね

僕は運動だけではもう痩せることができないということを

突きつけられたのです

それは２０代で終わりだと・・・

３０歳を超えると人の消化能力は急激に低下するようなのです

よって食べたものが栄養として身体にエネルギーとして吸収する力が減ることになります

なるほど

「じゃあ、どうすればいいのだ！」

僕は電話越しであるにもかかわらず

前のめりで彼の話を聞いていた

そして彼は言った・・・

「デビィ、大切なことは、

食べるべき時間に

食べた方が良い食べ物を

どういう順番で

食べるのかが大事なんだよ」

と言った

はっきり言って意味がわからない・・・

「大丈夫、すぐにわかるように説明するから

その前にわかってほしいのは

食生活を完全に管理しなければ

痩せられないというわけじゃないからね

今から伝えることは

ある程度を自分の生活に落とし込めば

取り入れられれば

ちゃんと毎月１、２キロずつくらい痩せる

デビィはアスリートじゃないから

徹底しなくてもいいし

徹底しなくてもちゃんと痩せる」

そんな調子のいいことがあるのかい

これを書くと時間がいくらあっても足りないなあ笑・・・

続きはまた今度