なんか痩せた
1㎏痩せた
この1㎏の壁は厚かった〜
嬉しいなぁ
うーん🤔
少し前は
食後にチョコレート🍫が無性に食べたくなり
食べ始めると止まらなくなってた
毎晩食べてた
ずっと飲んでた胃の薬をやめてみたら
なんだかわからないけど
チョコレートも食べたくなくなった
なんか関係してる
口寂しくなるとゼリーを食べてる。
それで満足できるようになった
なんだろー🤔
数ヶ月ずっと宅トレ続けてる
ハードなやつじゃなくて
寝る前ストレッチ🙆♀️
テキストを入力
ハードじゃないから疲れててもできるし
逆に身体が楽になるのでいい
これにキツくても3分だけならできる腹筋
テキストを入力
あとは
最近できる時にウォーキングをやってるやる🚶♀️
最近の暑さでもなかなか汗が出てこなくて
身体に熱がこもっちゃって
素人的にも良くないなぁと思ってる
もともと汗っかきのくせに
昔はすぐに滴るように汗が出たのに
ウォーキングではなかなか汗が出ない
その後家に帰ってシャワー浴びても
しばらくは身体が火照って顔も赤いまま
そんなウォーキングも少しは効いてるのかなぁ
週末は姪っ子の結婚式もある💒👰♀️
新調したスーツをかっこよく着こなせたらいいなぁ
なんて…
1㎏ぐらいじゃダメダメだなぁ