Deviです
心配事がある時って
寝ても起きても
ずーっと考えて
ちょっとでも時間があれば
考えて
いつでもその心配事に引き戻されて
あー
ってなって
ってなってそれって
問題を更に大きく育てることになっちゃうんだけど
なんでそんなことわざわざしちゃうんだろうっていうと
考えないって新しいやり方に
自分が抵抗してるから
なんだよね
悩みやすい人って 大体考えすぎてる
ピンチが来ても平気な顔して乗り越える人って
無駄に考えないし
その時考えたらいいって楽観的
私はかなり考えちゃうタイプだったんだけど
考えないと逆に不安になるっていうw
問題を見張ってたら安心するっていう誤解w
まぁ それは小さい頃から
問題が起きたら きちんと考えなさい
っていう教育を受けてたから仕方ないんだけどね
この考え方は人生ハードモードになるからやめましょう
やめるって決めてから
考えないって状態になるまで
少し意識して変えていかないと定着しないから
考えてるなーって思ったら
私 考えてるなーって気づいてあげる
これだけで大分考えなくなる
そして 慣れてきたら
ちょっと楽しくなるような事をする
お茶飲んだり
お風呂入ったり
本よんだり
ゲームしたり
それはお好みで
私もねー
お金が全然なくて 働いてもいなくて
明日のお金どうすんの？
って危機的な状態で
考えない練習をしたの
最初はなかなかできなくて苦しかった
考えないことが不安で不安で
もー
一体何が原因で不安になるのかわからなくなるくらい 不安になったけど
考えないをするようになったら
やっぱり何とかなったんだよね
やばい やばいに浸ってるのが好きだったんだなーって
問題は問題だと思ったら
問題になってくれる
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