Deviです
怒りの取り扱いって
嫌になるくらい難しいよね
というか
難しく考えてるだけなんだけどw
私も扱いがよく分からなくて
ムキーってなる出来事があっても
あー
ムカつくわぁ
ムカつくわぁムカ ムカ ムカ ムカ
即ま いっか
みんな色々あるし
生理前だったし
体調悪かったし
理由つけてさっさと無かったことに
これをやってると
何か体がダルイ
やる気がない
無気力
鬱っぽい
楽しい感情も 哀しい感情も鈍感になる
自分に自信がなくなる
自分を責める
罪悪感がわく
なーんてネガティヴサイクルになるのよね
で
更に嫌なことに
怒りが湧き上がるような出来事が起きる
これって早く怒りを出しちゃいなよってメッセージなんだけど
無視して蓋すると次から次にやってくる
便利なお知らせなのか何なのかよく分からないけどね
だから
怒りが湧いたら
即燃やす
人に対してやるのは面倒なことになるし
罪悪感が湧いちゃうから
ノートや柔らかいクッションやぬいぐるみ
怒りのエネルギーをぶつけられるものに
とことん！
とことんぶつける
疲れてもう無理っていうくらいまで
どんどん燃やす
派手に燃やすにはガソリンや酸素みたいに
炎を大きくするものが必要だから
想像力を働かせて
怒りを大きくして燃やす
そうすると燃えあとに
どうしてそんな怒りが湧くようなことが起きたのか
心の中にしまいこんでいた感情が残ってる
その感情を拾い集めてみると
本当の自分が訴えてた寂しさとか分かって欲しかった気持ちに気づけて
その出来事にありがとうが言いたくなる
怒りも自分から湧き上がった大切な感情だし
エネルギー
今日は丁度満月だから
捨てたい 手放したいものをリリースする良い日
燃やして 燃やして
Devi